Secondo un antico principio greco per accrescere la propria forza è necessario manipolare il sovraccarico, incrementandolo progressivamente. Si narra che Milone di Crotone, il più celebre lottatore greco antico, per allenare la propria forza, avesse l’usanza di portare quotidianamente sulle spalle un vitello. Giorno dopo giorno il vitello cresceva e pesava sempre di più, e il giovane Milone incrementava sempre di più la dimensione e la forza dei propri muscoli, costretti ad adattarsi a sollevare un carico progressivamente crescente.
I gladiatori passavano le loro giornate dedicandosi all'allenamento di forza e destrezza, unitamente a quello volto al perfezionamento delle tecniche di combattimento.
ALLORA RAGAZZI FORZAAAA!!! CE LA POSSIAMO FARE ANCHE NOI!!!!
Ciao Vania
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